Pode-se consumir macarrão em uma dieta? A pergunta tem se tornado com um entre aqueles que desejam perder peso. Afinal, esse alimento saboroso é rico em carboidratos, um nutriente polêmico quando se trata de perda de peso, já que pode se transformar em gordura durante a digestão.

“É possível consumir macarrão em uma dieta! Inclusive, para aqueles que estão tentando emagrecer, basta ter cuidado com a quantidade, uma vez que o alimento realmente possui alto teor de carboidratos. Já para aqueles que desejam ganhar massa muscular, o macarrão é uma boa escolha, pois fornecerá energia e suporte para os treinos”, afirma Aline Becker, nutricionista e personal trainer.

Portanto, a quantidade ideal a ser consumida diariamente ou semanalmente depende dos objetivos de cada pessoa, além de sua rotina, constituição física, peso e idade. No entanto, sugere-se que o macarrão seja consumido de forma mais saudável, acompanhado de legumes, proteínas e alimentos ricos em fibras.

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